Atividade física na gestação e atuação do educador físico

O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas reconhece que a prática da atividade física regular no período gestacional, deve ser desenvolvida desde que a gestante apresente condições apropriadas, ou seja, tenha um parecer favorável de seu obstetra. Os principais benefícios da atividade física na gestação são: diminuição das câimbras, melhora na circulação sanguínea, redução de edemas, fortalecimento da musculatura abdominal; redução do desconforto intestinal; melhora da postura corporal, mais rápida recuperação pós-parto, diminuição das dores lombares, maior controle respiratório, controle do aumento do peso corporal, aumento das exigências físicas da gestação. Ainda pode ser citado a melhora nos níveis hormonais, níveis de tensão e ansiedade, bem como, sensação de bem estar e relaxamento muscular. Mas, para que a atividade física seja desenvolvida de forma correta, o professor de Educação Física deve ter conhecimento específico da área e ainda conhecer as particularidades fisiológicas e psicológicas das gestantes. Tais cuidados devem ser seguidos para tornar a prática segura.

Para oferecer ao acadêmico noções sobre o processo de modificações fisiológicas na gestação, o 8º período do curso de Educação Física, na disciplina de “Atividade física e saúde”, ministrada pela prof. Ms. Eliani Krug, debateu sobre o assunto e, após a discussão, desenvolveram algumas práticas. É importante que a gestante realize tais exercício, pois eles contribuem com a amenização dos desconfortos ocasionados pela gravidez e com o fortalecimento do assoalho pélvico, favorecendo também, o nascimento por parto normal.